永葆青春的秘密 第一季在线观看

永葆青春的秘密 第一季

How to Stay Young Season 1

剧情:谁不想青春永驻,71岁的主持人AngelaRippon和36岁的医生ChrisvanTulleken走遍世界,了解延缓衰老和预防老……
8.4

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永葆青春的秘密 第一季剧情内容介绍

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《永葆青春的秘密 第一季》又名留得住的青春、保持年轻。

谁不想青春永驻,71岁的主持人Angela Rippon和36岁的医生Chris van Tulleken走遍世界,了解延缓衰老和预防老年疾病的最新科技,探索保持身体健康和大脑灵活的**方法。

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S小苗儿 2016-04-20

****!印象很深的有几点:1.中年之后最好素食(多种颜色) 2.花青素很重要(紫薯、紫甘蓝、蓝莓等)3.运动可以降低提高肌肉脂肪化的速度 4.学习新技能 5.童年的教育和阅读 6.身心放松。总之,生活方式的改变,自己主动为健康负责太重要!

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fanfan的小星球 2018-09-07

人的年龄分为世纪年龄和身体年龄。案例中参加测试的志愿者身体年龄大多远远超出自己的实际年纪。从谢绝垃圾食品,通过运动改善肌肉老化,通过运动或者冥想缓解自己的慢性压力,通过学习新的技能和语言缓解大脑衰老,通过运动和创造无干扰的睡眠环境来改善失眠带来的衰老,用实例来证明人体如何延缓衰老,值得推荐!

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Anne1005 2019-07-28

人老了之后脑子就会**,以至于还容易痴呆,想要避免就keep challenging yourself, 比如说学个外语(因为语法结构的不同可以让自己动脑子)学个乐器(锻炼手眼配合)

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读读读读读读 2019-03-25

只要你决心改变,并用心落实,你的身体一定会无私回报

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Chloe 2016-04-23

you are what you eat and you are what you learn

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🪂 2020-10-09

1⃣️ 40岁后大脑每年萎缩10%,一个人从小到大收获的认知越多,脑细胞交流越多,大脑越不易萎缩,老年还保持阅读的**脑更不易萎缩 2⃣️ 日本冲绳的人主食是富含花青素的紫薯,寿命普遍高于世界其他地区,得老年痴呆也更少 3⃣️ 要求手眼协调的运动比如乒乓球🏓️相对于散步对大脑益处更多,同样素描比数独更有益于大脑 4⃣️ 学习一项新技能尤其是一门新语言,可以**大脑 5⃣️ 给老年人注入年轻人的血液有可能“返老还童” 🤔 6⃣️ 中文译名标题党

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浅草 2016-04-23

多吃紫色蔬果,多走路运动,学习新技能锻炼大脑,减少压力……

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RamdomObserver 2016-05-04

滴~猫叔卡!配乐很棒,有理有据令人信*。

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shura 2020-02-28

饮食,睡眠,运动,学一门外语或者乐器。

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Aelloss 2018-03-12

我看的好像是第二季,三集。birth age和body age的对比和12周改善实验。虽然不是很认同运动能力等价Body age这么直接的评判标准,但是3集每集3个不同情况的例子还是很有趣的,根据每个人的生活状况和问题原因对症下药也很有趣。