永葆青春的秘密 第一季在线观看

永葆青春的秘密 第一季

How to Stay Young Season 1

剧情:谁不想青春永驻,71岁的主持人AngelaRippon和36岁的医生ChrisvanTulleken走遍世界,了解延缓衰老和预防老……
8.4

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永葆青春的秘密 第一季剧情内容介绍

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《永葆青春的秘密 第一季》又名留得住的青春、保持年轻。

谁不想青春永驻,71岁的主持人Angela Rippon和36岁的医生Chris van Tulleken走遍世界,了解延缓衰老和预防老年疾病的最新科技,探索保持身体健康和大脑灵活的**方法。

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S小苗儿 2016-04-20

****!印象很深的有几点:1.中年之后最好素食(多种颜色) 2.花青素很重要(紫薯、紫甘蓝、蓝莓等)3.运动可以降低提高肌肉脂肪化的速度 4.学习新技能 5.童年的教育和阅读 6.身心放松。总之,生活方式的改变,自己主动为健康负责太重要!

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fanfan的小星球 2018-09-07

人的年龄分为世纪年龄和身体年龄。案例中参加测试的志愿者身体年龄大多远远超出自己的实际年纪。从谢绝垃圾食品,通过运动改善肌肉老化,通过运动或者冥想缓解自己的慢性压力,通过学习新的技能和语言缓解大脑衰老,通过运动和创造无干扰的睡眠环境来改善失眠带来的衰老,用实例来证明人体如何延缓衰老,值得推荐!

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Chloe 2016-04-23

you are what you eat and you are what you learn

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Anne1005 2019-07-28

人老了之后脑子就会**,以至于还容易痴呆,想要避免就keep challenging yourself, 比如说学个外语(因为语法结构的不同可以让自己动脑子)学个乐器(锻炼手眼配合)

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RamdomObserver 2016-05-04

滴~猫叔卡!配乐很棒,有理有据令人信*。

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Aelloss 2018-03-12

我看的好像是第二季,三集。birth age和body age的对比和12周改善实验。虽然不是很认同运动能力等价Body age这么直接的评判标准,但是3集每集3个不同情况的例子还是很有趣的,根据每个人的生活状况和问题原因对症下药也很有趣。

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读读读读读读 2019-03-25

只要你决心改变,并用心落实,你的身体一定会无私回报

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尘** 2020-09-30

基本上都是一些老生常谈的养身知识,对于换血让人年轻的发现还是保观望态度。花青素丰富的食物如蓝莓,紫甘蓝,葡萄等食物要多吃,运动值得坚持。

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🎃 2022-08-15

饮食与运动 1.减少肉的摄入,坚果和豆类代替脂肪和蛋白质 2.舞蹈相对于健身房运动,是更加好的锻炼方式,因为跳舞要求手脚平衡,聆听音乐、和同伴配合都加强了大脑的锻炼,帮助我们保持年轻 3.食物的颜色越多,我们的大脑越活跃 4.为了更健康的大脑和心脏,减缓大脑的自然缩水,我们应该吃更多的蔬菜和水果,尤其是紫色的。 缓解压力,保持年轻 1.尽量远离压力的生活 2.即使有压力的时候我们也要进行调节来减缓或消除压力,如运动、瑜伽或者独处 3.养一只宠物可以帮你缓解压力 4.生活在一个对老人友善的社会,你一般还可以多活七年 结论 1.改变饮食习惯,多食蔬菜、水果、豆类、坚果,少吃肉 2.增加运动保持身体的肌肉量 3.想办法缓解压力 4.坐等延缓衰老药的出现

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Aw 2020-03-22

改善生活方式,饮食习惯,保持合理运动量,提升睡眠质量等,让自己的身体和大脑维持健康年轻,充满活力呀。